Najprawdopodobniej pierwsze miksy pojawiły się około 1983 roku. Wówczas nikt nie przewidywał, że taki model korków należy produkować. Tylko piłkarze wpadli na pomysł, aby zacząć modyfikować swoje lanki. Lanki i wkręty w jednym W ten sposób uzyskiwali odpowiednią przyczepność na…
Tradycyjne odważniki kulowe były wykorzystywane przez wojsko już kilkaset lat temu. Stopniowo zaczęły także pojawiać się w indywidualnych treningach, by obecnie stanowić ważny element wyposażenia siłowni. Możesz także zdecydować się na zakup własnego odważnika – dzięki niemu bez problemu wykonasz…
Crossfit to rodzaj popularnego treningu, który obejmuje ćwiczenia siłowe, eksplozywne, szybkościowe i wytrzymałościowe oraz trening z obciążeniem. Dlaczego tak wiele osób decyduje się właśnie na ten rodzaj treningu? Jakie efekty przyniesie regularne ćwiczenie i skąd właściwie wzięła się tak wielka…
O tym, że warto ćwiczyć z odważnikami wiedzą wszyscy regularnie uczęszczający na siłownię; kettlebells będą świetnym uzupełnieniem regularnych treningów lub ciekawą alternatywą w te dni, kiedy braknie Ci ochoty na Twój standardowy trening. W przypadku ćwiczeń z odważnikami trudno mówić…
Gumy do ćwiczeń siłowych cieszą się coraz większą popularnością – zarówno na siłowniach, jak i w zaciszu domowym możesz za ich pomocą wykonać naprawdę porządny trening. Nie na darmo nazywa się je „minisiłowniami”. Gumy do ćwiczeń wykorzystują nie tylko trenerzy…
Nie przepadasz za treningami na siłowni? Nie masz czasu lub pieniędzy na regularne uczęszczanie na zajęcia sportowe? A może potrzebujesz jakiejś odmiany i chcesz sięgnąć po nowy zestaw ćwiczeń? Guma do ćwiczeń fitness to propozycja dla wszystkich: z jej pomocą…
Kobiety na siłowni to już od dawna nie jest niezwykły widok; wręcz przeciwnie, coraz częściej siłownie rozszerzają swoją ofertę o zajęcia dedykowane paniom. Możesz zdecydować się na tradycyjny trening ze sztangą lub hantlami lub wybrać się na zajęcia łączące w…
Treningi z kettlami już na stałe zagościły na siłowniach oraz salach fitness. Nic dziwnego – dzięki odważnikom możesz bez problemu wykonać trening ogólnorozwojowy, a szeroka gama ćwiczeń pozwala na wprowadzenie wielu urozmaiceń do standardowych treningów. Zastanawiasz się nad zakupem własnego…
Kolorowe silikonowe taśmy często przyciągają uwagę w sklepie sportowym. Wyglądają zachęcająco, jednak niech nie zwiedzie Cię ich niewinny wygląd – tak naprawdę taśmy o dużym stopniu oporu potrafią być narzędziem naprawdę intensywnego treningu. Nie bez powodu sięgają po nie nie…
Z pewnością wielu profesjonalnych zawodników koszykówki, jak i piłki nożnej posiada w swoich karierach momenty podczas gry, w których obuwie odegrało bardzo kluczową rolę. Legendarny Maradona i jego niepowtarzalne korki Było tak w przypadku butów Puma King, w których swoje…
Charakterystyczne odważniki znaleźć możesz na niemal każdej siłowni; coraz częściej pojawiają się także w klubach fitness, bowiem zalety tego narzędzia doceniają wszyscy trenerzy oraz sportowcy. Na czym polega fenomen odważnika, który przypomina swoim wyglądem starą, żeliwną kulę z dodatkową rączką?…
Treningi z kettlami cieszą się ogromną popularnością. Sięgają po nie wszyscy: profesjonaliści przygotowujący się do zawodów, początkujący, którzy chcą zacząć od ogólnorozwojowego treningu, mężczyźni, kobiety, a nawet… dzieci. Do wyboru masz wiele różnych odważników: cięższych i lżejszych, o różnym kształcie…