Kettlebell – cała siłownia w jednym urządzeniu?

Czy jeden niewielki odważnik może zastąpić wszystkie maszyny dostępne na siłowni? Owszem – warunkiem jest odpowiedni dobór ciężaru oraz specjalnie skomponowane ćwiczenia. Moda na kettlebells nie mija, a coraz więcej osób przekonuje się, że warto postawić na odważniki, ponieważ na…











