Taśma fitness to gadżet, w który powinni zainwestować wszyscy: zarówno początkujący, jak i zaawansowani. Za ich pomocą możesz wykonać kompletny trening – z powodzeniem zastąpią hantle. Ponadto ich wielką zaletą jest rozmiar: nie wyobrażasz sobie przerwy w treningach? Trudno będzie Ci zabrać na urlop sztangę lub znaleźć na mazurskiej wsi dobrze wyposażoną siłownię. Za pomocą taśm możesz ćwiczyć poszczególne partie ciała, a jednocześnie wzmocnisz mięśnie głębokie, a także poćwiczysz wytrzymałość. Taśmy do ćwiczeń są niewielkie – bez problemu zmieścisz je nie tylko do walizki, ale nawet niewielkiego plecaka czy bagażu podręcznego.
Zalety treningu z taśmami
Trening z taśmą fitness tylko pozornie pozwala na pracę nad konkretną partią mięśni. Tak naprawdę nawet w momencie wykonywania ćwiczeń na nogi czy pośladki pracuje całe Twoje ciało. Dzięki temu wzmacniasz wszystkie mięśnie, w tym również głębokie – to sprawia, że trening z taśmami polecany jest także osobom zainteresowanym ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. Taśmy oporowe pozwalają na wzrost siły mięśniowej, a jednocześnie wysmuklenie sylwetki, poprawę koordynacji oraz sprawności i wydolności organizmu. To sprawia, że są chętnie wybierane nie tylko przez początkujących, ale również profesjonalistów. Taśmy oporowe wykorzystywane są także w rehabilitacji, podczas treningu jogi czy podciąganiu.
Jaką taśmę wybrać?
Na rynku dostępnych jest wiele różnych taśm oporowych oraz gum: możesz kierować się ceną, jednak głównym parametrem jest przede wszystkim stopień oporu. To od niego zależy, czy ćwiczenia wykonasz bez trudu, czy z obciążeniem. Atrakcyjna cena sprawia, że możesz bez problemu skompletować zestaw taśm – dzięki temu w zależności od planowanych ćwiczeń masz możliwość wyboru odpowiedniego narzędzia. Wybierz taśmę oporową wykonaną z wysokiej jakości materiałów, jeśli nie chcesz, by zużyła się zbyt szybko. Taśmy z dodatkowymi uchwytami są wygodniejsze, jednak zajmują więcej miejsca. Zwykłe płaskie taśmy do ćwiczeń doskonale sprawdzają się podczas weekendowych lub wakacyjnych wyjazdów.
