O zaletach treningu z odważnikami już od dawna jest głośno: to sprawia, że kettle pojawiły się nie tylko w dużych siłowniach, ale również mniejszych klubach fitness, a nawet… w domowym zaciszu wielu osób. Bez problemu wykonasz dzięki nim domowy trening, a przy tym nie zajmują zbyt wiele miejsca. Możesz przechowywać go nawet w niewielkim mieszkaniu, a trening wykonać również na mniejszej powierzchni. Jeśli zastanawiasz się nad zakupem, nie ma sensu zwlekać – zapoznaj się z ofertą sklepów i wybierz odważnik najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb.
Kettlebell – propozycja dla każdego
Jeśli odważnik jest dla Ciebie jedynie zamiennikiem sztangi, zapoznaj się z różnymi programami treningowymi: za pomocą kettli wykonasz nie tylko trening siłowy, ale również wzmocnisz cały organizm, popracujesz nad koordynacją ruchową oraz wysmuklisz całe ciało. To sprawia, że po odważniki równie często sięgają także kobiety: niewielkie odważniki są o wiele wygodniejsze podczas ćwiczeń od dużych hantli lub sztangi. Trening z kettlami wcale nie wymaga zbyt wiele czasu: wystarczy regularnie poświęcać kilkanaście minut na ćwiczenia, by zauważyć pierwsze spektakularne efekty. Warto rozpocząć trening pod okiem wykwalifikowanego specjalisty, który pokaże przykładowe ćwiczenia, skoryguje postawę oraz ułoży odpowiedni plan treningowy. Dzięki temu możesz pracować nad poszczególnymi częściami ciała i jednocześnie całą sylwetką.
Jaki kettlebell zakupić?
Kettle 20 kg to propozycja dla zaawansowanych: na początku nie każdy będzie w stanie wykonać podstawowe ćwiczenia z tak dużym obciążeniem. Sięgnij po lżejszy odważnik, a wraz ze wzrostem intensywności treningu możesz wymienić kettla na cięższy model. Możesz także wybrać się na siłownię i zapoznać z poszczególnymi odważnikami: w ten sposób wybierzesz model idealnie dopasowany do Twoich potrzeb oraz możliwości. Zwróć uwagę na wykończenie: jakiekolwiek zadziory czy nierówności na rączce sprawią, że błyskawicznie dorobisz się odcisków – to z kolei nie sprzyja regularności podczas treningów.
