Narodziny dziecka mogą wywoływać mnóstwo silnych emocji, od podniecenia i radości, po strach i niepokój. Ale może również skutkować czymś, czego można się nie spodziewać – depresją. Większość nowych mam po porodzie doświadcza huśtawki nastroju, która zwykle obejmuje wahania, płaczu, lęk i trudności ze snem. Taki stan zwykle rozpoczyna się w ciągu pierwszych dwóch do trzech dni po porodzie i może trwać do dwóch tygodni.
Ale niektóre nowe matki doświadczają cięższej, długotrwałej postaci depresji znanej jako depresja poporodowa. Depresja poporodowa nie jest wadą ani słabością postaci. Czasami jest to po prostu komplikacja porodu. Jeśli cierpisz na depresję poporodową, natychmiastowe leczenie może pomóc Ci opanować objawy i pomóc Ci związać się z dzieckiem. Co to jest depresja poporodowa? Jak sobie z nią radzić?
Co to jest depresja poporodowa – objawy
Jeśli zastanawiasz się, co to jest depresja poporodowa, warto zacząć od objawów tej przypadłości. Depresja poporodowa może być na początku mylona z huśtawką nastroju – ale objawy są bardziej intensywne, trwają dłużej i mogą ostatecznie zakłócać zdolność do opieki nad dzieckiem, czy wykonywania innych codziennych zadań. Objawy zwykle pojawiają się w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie, ale mogą rozpocząć się wcześniej – w czasie ciąży – lub później – do roku po porodzie. Objawy i objawy depresji poporodowej mogą obejmować:
- depresyjny nastrój lub silne wahania nastroju,
- nadmierny płacz,
- trudności w związaniu się z dzieckiem,
- wycofywanie się z rodziny i przyjaciół,
- utrata apetytu lub jedzenie o wiele większych ilości niż zwykle,
- niemożność zaśnięcia (bezsenność) lub zbyt dużo snu,
- przytłaczające zmęczenie lub utrata energii,
- mniejsze zainteresowanie i przyjemność z czynności, które kobieta lubiła,
- intensywna drażliwość i gniew,
- obawa, że nie jesteś dobrą matką,
- poczucie beznadziejności,
- poczucie bezwartościowości, wstydu, poczucia winy lub nieadekwatności,
- zmniejszona zdolność jasnego myślenia, koncentracji lub podejmowania decyzji,
- poważny niepokój i ataki paniki,
- myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka,
- powtarzające się myśli o śmierci lub samobójstwie.
Depresja poporodowa – czynniki ryzyka
Nie ma jednej przyczyny depresji poporodowej, ale problemy fizyczne i emocjonalne mogą odgrywać pewną rolę. Po porodzie gwałtowny spadek hormonów (estrogenu i progesteronu) w organizmie może przyczynić się do depresji poporodowej. Inne hormony wytwarzane przez tarczycę również mogą gwałtownie spaść – co może powodować uczucie zmęczenia, ospałości i depresji. Jeśli zastanawiasz się, co to jest depresja poporodowa, należy wziąć pod uwagę, że każda nowa mama może doświadczyć depresji poporodowej i może rozwinąć się po urodzeniu każdego dziecka, nie tylko pierwszego. Jednak ryzyko wzrasta, jeśli:
- w przeszłości występowała depresja podczas ciąży lub w innym czasie,
- kobiata doświadczyła depresji poporodowej po poprzedniej ciąży,
- ma członków rodziny, którzy mieli depresję lub inne zaburzenia nastroju,
- w ciągu ostatniego roku doświadczyła stresujących zdarzeń, takich jak powikłania ciąży, choroba lub utrata pracy,
- kobieta ma bliźniaki, trojaczki lub inne wielokrotne porody,
- ma trudności z karmieniem piersią,
- ma problemy w związku z małżonkiem lub znaczącą osobą,
- ma słaby system wsparcia,
- ma problemy finansowe,
- ciąża była nieplanowana lub niechciana.
Depresja poporodowa – jak przeciwdziałać?
Jeśli kobieta ma historię depresji – szczególnie depresji poporodowej – powinna powiedzieć swojemu lekarzowi, czy planuje zajść w ciążę, lub poinformować o takim stanie. Podczas ciąży lekarz może uważnie obserwować pacjenta pod kątem objawów depresji. Czasami łagodną depresją można leczyć za pomocą grup wsparcia, poradnictwa lub innych terapii. W innych przypadkach mogą być zalecane leki przeciwdepresyjne – nawet w czasie ciąży. Po urodzeniu dziecka lekarz może zalecić wczesną kontrolę poporodową w celu wykrycia objawów depresji poporodowej. Im wcześniej zostanie wykryty, tym wcześniej można rozpocząć leczenie. Jeśli w przeszłości występowała depresja poporodowa, lekarz może zalecić leczenie przeciwdepresyjne lub psychoterapię natychmiast po porodzie.
