Odważniki kettlebells już dawno przestały służyć zgodnie ze swoim przeznaczeniem. Początkowo było to rozwiązanie wykorzystywane do treningu w wojsku – obecnie możesz znaleźć je na każdej siłowni. Choć trening z odważnikami znany jest już od kilkuset lat, to jednak nie każdy miał możliwość spróbowania swoich sił w starciu z niepozorną na pierwszy rzut oka kulą z uchwytem. Jeśli zastanawiasz się nad trenowaniem w ten sposób, nie ma co zwlekać – kettlebell to propozycja dla każdego!
Jak ćwiczyć z odważnikami?
Odważniki kettlebells umożliwiają wykonanie kompletnego treningu ogólnorozwojowego. Do wyboru masz szereg pojedynczych ćwiczeń lub zestawów treningowych: odważniki mogą posłużyć Ci jako narzędzie do rozgrzewki lub stały element treningu. Zanim jednak zaczniesz trenować samodzielnie, skonsultuj się z trenerem personalnym. Na początek dobierzecie odpowiedni do Twoich potrzeb odważnik; początkujący często sięgają po cięższe kettle, a przecież na początku największe znaczenie ma nie tyle ciężar, co technika. Wraz z trenerem ułożycie także plan treningowy, który będzie uwzględniał ćwiczenia na te partie ciała, nad którymi chcesz popracować. Dopiero trening wykonany pod okiem profesjonalisty będzie można uznać za efektywny: dowiesz się, w jaki sposób powinna wyglądać postawa oraz unikniesz wystąpienia ewentualnych błędów, z którymi trudniej będzie walczyć w przyszłości. Kiedy już nabierzesz wprawy, możesz zastanowić się nad zakupem własnego odważnika. Dzięki temu profesjonalny trening możesz wykonać niemal wszędzie – również we własnym domu.
Gdzie kupić odważnik?
Sklep z odważnikami kettlebells to najlepsza propozycja: możesz co prawda szukać używanych odważników w Internecie, jednak nigdy nie masz do końca pewności, w jakim stanie będzie zakupiony kettlebell. Nie ryzykuj i sięgnij po profesjonalny odważnik o wysokiej jakości – dzięki temu nie musisz obawiać się wystąpienia zadziorów i dodatkowych nierówności na uchwycie; mogą one spowodować wystąpienie odcisków, które będą przeciwwskazaniem do dalszego treningu.
